Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

У большинства детей возникает бессонница, новорожденные часто просыпаются в ночное время, начинают громко плакать. Нарушения сна у грудничка негативно воздействует на самочувствие во время бодрствования. Ниже приводится информация о том, как можно справиться с такой проблемой.

Продолжительный дневной сон

Малыши не рождаются с установленным режимом дня. Время на сон и бодрствование определяют только родители. Малыши до 1 года высыпаются от 3 до 5 раз за день, продолжительность сна зависит от возраста. Дети до 3 месяцев должны высыпаться хотя бы 2-2,5 часа за один раз. С годами малыш спит уже не по 3-5 раз в день, но продолжительность отдыха увеличивается.

От этого зависит развитие новорожденного и работа его психики. Новорожденные, которые не приучены к регулярной смене бодрствования сном, плохо вырастают. Проблема может также крыться в переизбытке отдыха. Часто возникают ситуации, когда родители организовывают условия для малышей, когда он очень много спит. Поэтому возникают трудности с ночным сном.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

В этот период происходит интенсивная секреция гормонов роста, биологически активные компоненты стимулируют ускорение работы ЦНС, весь организм отдыхает, обрабатывается усвоенная за день информация. Ночной сон необходим каждому живому человеку. Поэтому нужно соблюдать правильный режим.

Темперамент новорожденного

Продолжительность отдыха обуславливается индивидуальными потребностями малыша. Беспокойные активные дети спят меньше, постоянно вертятся, просыпаются и плачут. Не нужно сразу же сваливать все на темперамент. Существуют другие факторы, провоцирующие ухудшение сна: зубы режутся, малыш слишком много спит, в животе начинаются колики.

При отсутствии физиологических расстройств нужно пытаться регулировать режим, увеличить продолжительность сна при необходимости.

Неблагоприятная бытовая обстановка

Если в семействе постоянно возникают конфликтные ситуации, это воздействует на взрослых и малышей. Нужно почаще гулять на воздухе, избегать бытовых конфликтов. Часто ссоры возникают из-за усталости. Специалисты рекомендуют отдыхать самостоятельно, почаще менять обстановку.

Влияние возраста

Проблемы со сном у детей могут быть обусловлены возрастными особенностями. У детей до 1 года наблюдается чаще поверхностный сон, малыши просыпаются и засыпают без посторонней помощи. Специалисты советуют родителям стараться засыпать вместе с детьми.

Такие дети мало капризничают и проявляют больше спокойствия. Они не пытаются привлекать к себе внимание плаксивостью. Для совместного сна лучше пользоваться большим количеством подушек, стараться не надавить собственным телом на малыша.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Эмоциональная перегрузка

Многие родители говорят, что полгода после рождения малыш спал замечательно, а потом стал просыпаться и часто плакать, ползать. В действительности это нормальный процесс. Начиная с этого возраста, новорожденный постоянно осваивает новую информацию, учится управлять собственным телом, окружающие предметы вызывают у него эмоции.

В ночное время весь опыт анализируется, усваивается, все детали обрабатываются, запоминаются. Поэтому спящий малыш часто ползает, плачет и т.д. Если в дневное время наблюдается бодрость, отсутствие симптомов болезней, значит сон у него хороший, вмешиваться в это состояние нет необходимости.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

То же можно утверждать и про вздрагивания малыша в период сна. Родители постоянно пугаются этим явлением, думают, что новорожденный заболел.

Подобные процессы происходят в нервной системе во время быстрого сна. Такая фаза возникает однократно или возобновляющимися сокращениями мышечных тканей или тела.

Зачастую они возникают в первый период жизни у детей с повышенной возбудимостью или после эмоциональной встряски.

Часто в ночное время дети всхлипывают, начинают плакать. Все это происходит из-за переизбытка эмоций днем и вечером.

В подобной ситуации лучше пересмотреть детский режим дня, распределяя время для игр и повышенной физической активности, чтобы не возникало перевозбуждение нервных центров.

Плохое самочувствие

Сон малыша обусловлен его состоянием здоровья. Если у него болит живот или прорезаются зубы, возникает беспокойство, плаксивость, он часто просыпается. Аналогичную реакцию провоцирует некомфортная одежда, когда малышу натирают резинки, швы или веревки.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Избавляться от подобных проблем со сном несложно. Желательно поддерживать нормальную температуру в помещении и уровень влажности. При отсутствии возможности воспроизведения оптимального микроклимата в комнате, придется хотя бы периодически проветривать ее.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

Почему возникают проблемы со сном у детей годовалого возраста? В этот период малыши высыпаются по 13-14 часов за день. Поэтому ночью они спят плохо, им не хватает физической активности.

Если проблемы появляются у детей в возрасте от 1,5 до 2 лет, малыш капризничает, отказывается спать, пытается доказать собственную самостоятельности и возможность принимать решения. В такой период нужно соблюдать дневной сон.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

В 2-3 года малыш постоянно просыпается в ночное время. На поведении может сказываться возрастной кризис, при котором проявляется самостоятельность, постоянное отрицание и много негатива.

 В такой период малыши идут впервые в детский сад. Этот процесс не происходит благополучно в большинстве случаев.

Родителям следует проявить терпение, понимание, любовь к своему ребенку в непростой жизненный период.

Возраст от 3 до 6 лет

По какой причине малыш плохо высыпается в возрасте от 3 до 6 лет? Существует несколько оснований для этого. Часто переживания обусловлены переселением в другое помещение или сменой спального места. Если ребенка будят в утреннее время, чтобы собрать в детский сад, вечером нужно укладывать его раньше.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Возникает много причин, в соответствии с которыми малыш плохо спит по ночам и часто просыпается. Проблемы могут отличаться у детей одинакового возрастного периода. Качество сна ухудшается у детей по разным причинам. Родителям нужно проявлять бдительность, определять усталость, чтобы обеспечить подходящий график, ребенку нужно хорошо высыпаться.

Если днем у детей хорошее настроение, значит ночью они выспались, могут проявлять физическую активность, любознательность во время бодрствования. Малыши после отдыха хотят познавать окружающую среду, изучать все, что вокруг них находится, обеспечивается благополучное развитие, возрастной кризис переносится без напряжения.

В разном возрасте нельзя забывать о значимости сна в дневное время. Такой отдых обязательно должен обеспечиваться малышам до 3 лет. Лучше сохранять эту привычку до 7 лет. При этом организм получает физический отдых и интеллектуальный. При отказе от сна нужно постоянно находиться в постели.

От тихого часа тоже можно получить пользу.

Задержка созревания сна

Подобное нарушение возникает у детей, не достигших возраста 4 месяцев из-за темперамента, плохой наследственности, расстройств ЦНС. Когда ребенок просыпается, нужно взять его на руки, постараться успокоить его, нежелательно поднимать его со спального места. Периодичность кормления должна определяться четко.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Ошибки родителей

Иногда родители самостоятельно провоцируют несвоевременные пробуждения детей, делают ошибки, когда укладывают или когда малыш просыпается. Нужно убирать соску, когда ребенок отходит ко сну, нежелательно укачивать младенца. Нужно учить новорожденного засыпать самостоятельно.

Если ребенок просыпается рано утром

Малыши иногда просыпаются в 5-6 утра. Мало кого радует подобная привычка. Это может произойти, если малыш ложится слишком рано или он просыпается потому, что придется поменять подгузник. Нельзя приучать ребенка к кормлению в это время.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Кормление в ночное время

Часто родители самостоятельно приучают малыша есть по ночам, поэтому он просыпается и просит еду. Нужно учитывать потребности новорожденного и проводить кормление, когда ему это нужно. Но режим все-таки нужно пытаться налаживать через пару месяцев после рождения. Чтобы ночью ребенок спал, приучить его, постепенно снижая количество приемов пищи и их продолжительность.

Какие процедуры можно выполнять?

Для лечения бессонницы у младенцев врачи советуют выполнять несколько процедур. Все зависит от проблем, с которыми сталкиваются родители. Перечислим основные:

  • Ребенок не засыпает долго.
  • Постоянно пробуждается по ночам, сон у него поверхностный.
  • Многие бодрствуют ночью, засыпают по утрам.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Если состояние спровоцировано соматическими расстройствами или инфекцией, можно предпринять такие меры. Кормление и сон должны проходить в одно и то же время каждый день. Выходить с ребенком на свежий воздух за 2 часа до отхода ко сну.

Обеспечить спокойную обстановку ребенку перед сном в ночное время, включить музыкальное сопровождение в спальне, спеть что-нибудь успокаивающее. Массаж, ванна с лечебными травами, наделенными седативными свойствами.

Нельзя перекармливать малыша перед сном. Не давать кофе, чай. При этом ребенок всегда должен быть сытым, смесь можно применять, если грудного молока недостаточно.Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Приучать ребенка к ночному кормлению нежелательно. Лучше дать ему бутылку с полезной жидкостью. Желательно проветрить помещение, обеспечить влажную уборку. На протяжении дня детям не нужно перевозбуждаться, перегружать себя информацией, переживать стресс. Нельзя смотреть телевизор перед сном, пользоваться мобильными устройствами, цифровой техникой. Нельзя приучать ребенка спать в родительской постели.

Если бессонница обусловлена патологическим процессом, нужно обращаться к специалисту и устранять первопричину.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах врачи часто советуют класть ребенка на живот на жесткое основание, чтобы газы лучше отходили. После приема пищи подержать малыша в вертикальном положении, дождаться отрыжки. Пить можно укропную воду, устраняющую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, регулярно делается уборка. Когда болят уши, нужно пользоваться компрессами с камфорным маслом. Если возникает опрелость, половые органы промываются водой с добавлением трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным советуют употреблять антиаллергические мази и кремы.

Если вышеуказанные рекомендации не дают результата, можно пользоваться такими инструкциями. Приготовить травяной отвар для снятия нервного напряжения. Используется мята, мелисса, валериана, ромашка. Настаиваются ингредиенты, как чай, в течение 15 минут, затем процеживаются. Употреблять грудничку и родителям по 1 чай. лож. в день.

Точечный массаж для расслабления мышц. Обучают правильной технике на специальных курсах. Малыши постарше могут выполнять успокаивающие упражнения. Ароматерапия с применением благовоний, ванны с травами и т.п.

Можно ли грудничкам снотворное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, негативно влияющие на состояние головного мозга малыша, последствия могут быть плачевными.

Специальные средства для новорожденных не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие медикаменты нельзя давать детям без предварительной рекомендации врача. Эффективность препарата будет оцениваться, также выясняются вероятные побочные реакции, вычисляется оптимальная дозировка и продолжительность курса лечения.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-grudnichka.html

Бессонница у детей и подростков: в чем причины недуга и как с ним бороться?

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  • У детей и подростков нередко наблюдаются отклонения, нарушения сна (данная ситуация диагностируется примерно у 20% детей разного возраста).
  • В некоторых случаях это просто особенность характера, темперамента (например, если ребенок очень активен, эмоционален), в других – речь идет о серьезной патологии, требующей медицинской помощи.
  • Поэтому родителям важно знать, как проявляется заболевание, какие методы коррекции бессоницы у детей и подростков на сегодняшний день существуют.

Что это такое

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Нарушение непрерывности сна или сложности с засыпанием, принято считать бессонницей (инсомнией).

Читайте также:  Лунатизм у детей: причины детского сомнамбулизма, как проявляется недуг, симптомы и признаки у ребенка или подростка, методы лечения и профилактики

Бессонница представляет собой такое состояние, при котором нарушается продолжительность отдыха (менее 5-6 часов), его непрерывность (человек просыпается по нескольку раз за ночь без каких – либо видимых на то причин), либо снижается его качество (даже если человек спал достаточное количество времени, при пробуждении он чувствует себя слабым и разбитым).

Указанные ситуации могут проявляться и в комплексе. При этом речь идет о смешанной форме инсомнии.

Факторы риска

Вне зависимости от возрастной категории, каждый человек нуждается в полноценном ночном отдыхе. Однако, причины, которые могут приводить к нарушениям у маленьких детей и подростков могут быть различными.

Новорожденные младенцы и груднички

К нарушениям у детей самого младшего возраста приводят следующие негативные факторы:

    Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  1. Прорезывание зубов. Этот период считается весьма непростым. К бессоннице может приводить сильная боль в ротовой полости. Кроме того, при появлении молочных зубов увеличивается слюноотделение, слюна скапливается во рту и глотке, что вызывает дискомфорт и беспокойство у малыша.
  2. Плохое качество воздуха в детской. Дети первых месяцев жизни очень чувствительны к различным сильным запахам (например, освежители воздуха, сигаретный дым, ароматизированные косметические средства), поэтому, находясь в помещении с загрязненным воздухом, кроха хуже засыпает, часто просыпается по ночам.
  3. Аллергические реакции. При развитии данной патологии появляется множество неприятных симптомов, мешающих полноценному отдыху. Это кожный зуд, колики, повышенное газообразование.
  4. Нарушение работы органов пищеварения (например, обильные срыгивания и дискомфорт в животе после кормления).
  5. Глистные заболевания, вызывающие зуд и дискомфорт в области заднего прохода.
  6. Инфекционные заболевания.
  7. Избыток новой информации. Малыш активно познает окружающий мир, осваивает новые для него двигательные навыки, испытывая при этом массу новых эмоций.
    Такая повышенная возбудимость может стать причиной сложностей с засыпанием.

Дошкольники и школьники

У детей более старшего возраста причинами бессонницы являются:

  1. Тревога, связанная с разлукой с близким человеком (для детей 2-4 лет).
  2. Отсутствие регулярного ритуала засыпания (например, если малыш 3 лет привык, что его укачивают, он может испытывать определенные трудности с самостоятельным засыпанием).
  3. Страхи, вызванные собственным воображением. Фантазия детей 3-6 лет очень активна, развита, и нередко малыш отождествляет безобидные вещи (игрушки, предметы интерьера) с различными страшными чудовищами, монстрами. Страхи усиливаются именно в ночное время.
  4. Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  5. Поступление в детский сад (особенно характерно для детей, которые не привыкли общаться со сверстниками).
  6. Поступление в школу. Ученик знакомиться с новым коллективом, кроме того, меняется его образ жизни, возрастают интеллектуальные нагрузки, связанные с процессов обучения. Это является частой причиной стресса, который, в свою очередь, провоцирует бессонницу у ребенка в 7 лет.
  7. Заболевания, вызывающие боль, ухудшение самочувствия.
  8. Неподходящая обстановка в спальне (свет и шумы, причем не только громкие, но и умеренные, например, звук вентилятора).
  9. Неудобство спального места (например, слишком высокая подушка, жесткий матрас, тесная кровать).
  10. Повышенная температура воздуха в детской.
  11. Неблагоприятная эмоциональная атмосфера в семье (ссоры, скандалы).

Подростковый возраст

Наиболее вероятными причинами подростковой бессонницы являются:

  1. Гормональные изменения в организме, происходящие в период полового созревания. В частности, снижается выработка мелатонина – гормона, отвечающего за процесс засыпания.
  2. Физиологические изменения в организме.
  3. Эмоциональные переживания, стрессы.
    Подростки склонны сильно переживать из – за любых, даже самых незначительных сложностей, например, из-за трудности в общении со сверстниками (в том числе и противоположного пола), из-за неудовлетворенности собственной внешностью, проблем с учебой.

  4. Систематическое нарушение режима дня (особенно актуально во время каникул, когда подросток ложится спать позже, чем в учебные дни).
  5. Чрезмерные интеллектуальные нагрузки в школе.
  6. Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  7. Малоподвижный образ жизни (спорт и активные игры позволяют организму устать, в результате чего ребенок засыпает гораздо быстрее и лучше).
  8. Вредные привычки (употребление крепкого кофе, алкоголя, курение).
  9. Некомфортная обстановка в семье.
  10. Неправильная организация спального места.
  11. Зависимость от интернета и различных гаджетов (установлено, что использование компьютера, телефона, планшета перед сном негативно сказывается на процессе засыпания и качестве отдыха).

Симптомы и признаки детской инсомнии

Наличие проблемы можно определить по следующим проявлениям, когда ребенок долго не может уснуть. В норме период засыпания составляет около 15-20 минут, при развитии бессонницы продолжительность этого периода может растягиваться на несколько часов.

Частые пробуждения по ночам, которые могут беспокоить и здоровых людей (например, если приснился кошмар), однако, в этом случае человек практически сразу же засыпает. При бессоннице уснуть вновь становится сложно.

Малыш плохо просыпается по утрам, а проснувшись, чувствует усталость, находится в подавленном настроении, причем указанное состояние наблюдается регулярно и не проходит в ближайшие 30-40 минут после пробуждения.

Другими симптомами бессонницы, по которым родители могут распознать данное состояние, считают:

    Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  1. Раздражительность, агрессивное поведение в первой половине дня.
  2. Плохое настроение, капризность.
  3. Нарушение концентрации внимания во время уроков или домашних занятий, и, соответственно, снижение успеваемости.
  4. Нарушение аппетита (ребенок отказывается от еды, либо, наоборот, ест больше нормы).

Если указанные проявления имеют эпизодический характер, беспокоиться не стоит, необходимо лишь устранить причину, которая повлекла за собой негативные изменения.

Если же ситуация повторяется регулярно и доставляет ребенку значительный дискомфорт, без медицинской помощи, увы, не обойтись.

Диагностика у ребенка

Диагностику и последующее лечение назначает врач – сомнолог (в некоторых случаях также требуется консультация психотерапевта).

Для выявления недуга проводится беседа с маленьким пациентом, при которой врач оценивает эмоциональное состояние пациента, имеющиеся признаки патологии.

Кроме того, необходимо пройти специальное исследование – полисомнографию.

Во время процедуры при помощи специальной аппаратуры определяется продолжительность и качество различных фаз сна, а также такие физиологические параметры как активность головного мозга при той или иной фазе, движения глаз, содержание кислорода в крови, процесс дыхания.

Что делать: схема лечения

Выбор метода терапии зависит от многих факторов. Это возраст пациента, клинические проявления проблемы, их частота и выраженность.

Для устранения патологии используют медикаментозные средства, препараты народной медицины, нетрадиционные способы.

Медикаментозное

Чаще всего назначают медицинские препараты следующих групп:

    Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  1. Барбитураты (Фенобарбитал) обладают выраженным седативным эффектом, но могут привести к многочисленным побочным эффектам, поэтому назначают их только при тяжелом течении недуга.

    Дозировка: до 6 мес. 1 раз в день по 5 мг., в 6-12 мес. — 10-20 мг., 2 года — 20 мг., 3-4 года — 30 мг., 5-6 лет — 40 мг.,7-9 лет — 50 мг., старше 10 лет — 75 мг. 2 раза в сутки за полчаса до еды. Отпускаются по рецепту.

  2. Бензодиазепины (Флуразепам) позволяют сократить период засыпания, нормализовать качество сна, устраняют тревожность. Принимать по 15 мг. Перед сном в течении 1 недели. Отпускается по рецепту.
  3. Седативные препараты (Тенотен, Персен) снимают напряжение, избавляют от тревожности. Принимать по 1 таблетке перед сном. Отпускаются без рецепта.
  4. Витаминные комплексы, содержащие вит. В, магний, обладают общеукрепляющим действием, повышают иммунитет. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день (лучше всего по утрам). Отпускается без рецепта.
  5. Гомеопатические препараты (DreamZzz) оказывают мягкое успокаивающее действие, способствуют нормализации сна.

    Являются наиболее безопасными, поэтому рекомендуются для лечения детей младшего возраста. Принимать по 2.5 — 5 мл. 2 раза в день. Отпускается без рецепта.

Рецепты народной медицины

Если заболевание имеет легкую форму течения, можно воспользоваться проверенными временем народными рецептами.

Это травяные отвары (ромашка, мята, мелисса, экстракт укропа), которые позволяют не только успокоить, но и наладить самочувствие (такие чаи используют при коликах у грудничков).

Для приготовления травяного чая необходимо 1 ст. л. трав заварить 1 ст. кипятка, настаивать 10-15 минут, после чего процедить, остудить.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Успокаивающим эффектом обладают и эфирные масла, например, мятное, лавандовое, эвкалиптовое.

Несколько капель продукта можно добавить в ванну для купания, либо нанести на чистую ткань, которую вешают недалеко от детской кроватки.

Нетрадиционные способы

К числу нетрадиционных методов терапии относят такие действенные способы как, например, гипноз.

Однако, данный способ является весьма опасным, так как психика крохи развита еще не в полной мере, поэтому любые посторонние вмешательства в область подсознания могут привести к серьезным последствиям.

Лучше всего ограничиться такими эффективными, но безопасными методами как массаж, лечебная гимнастика, дыхательные упражнения, занятия с психологом (групповые или индивидуальные).

Важно помнить, что использовать данные техники лечения самостоятельно нельзя, проводить процедуры должен опытный специалист.

Чем опасна болезнь

Длительное нарушение сна приводит к многочисленным осложнениям и последствиям, таким как:

    Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

  • нарушения психического и физического развития;
  • неспособность обдумывать свои действия и принимать самостоятельные решения;
  • снижение успеваемости;
  • склонность к развитию депрессивного состояния;
  • ухудшение общего самочувствия (головокружения, частые приступы мигрени).

Профилактика

Снизить риск развития опасного состояния можно, если соблюдать простые правила профилактики:

  1. Соблюдение установленного распорядка дня.
  2. Правильное распределение нагрузки (наибольшая физическая и умственная активность должна приходиться на 1 половину дня).
  3. Соблюдение ритуалов, позволяющих ребенку лучше засыпать (например, купание, чтение сказок).
  4. Правильное питание (нельзя переедать перед сном или употреблять на ужин тяжелые блюда).
  5. Защита от стрессов, благоприятная эмоциональная обстановка в семье.
  6. Правильная организация спального места.

Бессонница – распространенная проблема, которая встречается у детей разного возраста. Возникает данное состояние в результате воздействия тех или иных неблагоприятных факторов (для каждой возрастной группы имеются свои характерные причины).

Симптомы и проявления патологии доставляют крохе ощутимый дискомфорт, могут негативно сказываться на его самочувствии и состоянии здоровья.

Поэтому оставлять проблему без внимания нельзя, пациенту требуется своевременная помощь специалиста, в противном случае возможно развитие более серьезных осложнений.

Ребенок ночью плохо спит. Как улучшить сон малыша и выспаться? Доктор Комаровский:

Источник: https://nerv.guru/zabolevaniya/rasstrojstva-sna/bessonnica/vidy-bes/u-rebenka-i-podrostka.html

Бессонница у новорождённого и грудничка

Array
( [id] => 5 [cat_id] => 2 [type] => 3 [html] =>

[link] =>
[check_number] => 0
[show_number] => 0
[check_user] => 0
[show_user] => 0
[check_click] => 0
[show_click] => 0
[count_view] => 13215842
[width] => 0
[height] => 0
[alt] =>
[title] =>
[target_blank] => 0
[name] => Баннер 1
[text] =>
)

16 марта 2018 г.

  1. Рубрика:
  2. Сайт для мам
  3. Дети
  4. Дети до года

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию Бессонница – частое явление, встречающееся у новорождённых детей и грудничков, заставляющее впадать в панику молодых мам. Мучается малыш, обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью… Что делать? Почему это происходит?

Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша.

Бессонницаумесячногоребенкавызвана:

  • голодом и жаждой;
  • переполненным подгузником;
  • коликами и газиками;
  • высокой температурой;
  • заложенностью носа;
  • болезненностью ушей или горла;
  • зудом;
  • пересушенным воздухом в помещении;
  • тесной, неудобной одеждой;
  • отсутствием режима – малыш путает день и ночь.

Бессонницаугодовалогоребенка обусловлена:

  • прорезыванием зубов;
  • сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
  • заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
  • неудобным положением во время сна;
  • обильной едой на ночь;
  • страхом из — за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
  • ночными кошмарами;
  • посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
  • нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.
Читайте также:  Диагноз эпилепсия у взрослых - как определить: заключение ээг при эпилептической активности, что покажет мрт головного мозга, дифференциальная диагностика эпилептических припадков с помощью тестов и анализов

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Бессонница у грудного ребенка: что делать?

Бессонница у новорождённых и грудничков может проявляться так:

  • малыш не может долго заснуть;
  • часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
  • некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.
  • Что же дать ребенку при бессоннице? Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:
  • Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорождённому спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
  • Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
  • Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал.
  • Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
  • Не перекармливать ребенка на ночь. Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем. Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
  • Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
  • Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
  • Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
  • Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
  • Не разрешать перед сном просмотр тв, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
  • Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.

Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить первопричину.

Лечение бессонницы у грудных детей

При коликах рекомендуется чаще выкладывать малютку на живот, на твердую поверхность для лучшего отхождения газов. После кормления подержать ребеночка вертикально, подождать пока будет отрыжка (чтобы газики не задерживались в животике и кишечнике). Давать ему укропную воду, снимающую явления метеоризма и обладающую седативным эффектом.

При заложенности носика очищать носовую полость от слизи и корочек ватными турундами, ежедневно делать влажную уборку.

При боли в ушках делать ватные компрессы с камфорным маслом.

При опрелостях и зуде промывать половые органы теплой водой с травами, обладающими дезинфицирующим действием – чередой, ромашкой. Применять специальные антиаллергические кремы и мази для новорождённых.

Если все вышеперечисленные меры не возымели должного эффекта, бессонница продолжается, можно прибегнуть к помощи:

  • успокоительных отваров и настоек из трав. Это мелисса, мята, валериана, пустырник, ромашка. Настойку готовят следующим образом: 2 ч. ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Пить грудничку и маме по 1 ч. ложке в течение дня;
  • специальных методов мышечного расслабления и точечного массажа малыша, которым можно научиться на курсах молодых мам;
  • у детей постарше – успокаивающих упражнений;
  • ароматерапии – массаж, ванны, ароматические подушки, палочки с эфирными маслами из лаванды, мяты, шишек хмеля, герани, душицы, розы.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Можно ли снотворное грудным детям?

Снотворные препараты группы барбитуратов, бензодиазепинов, небензодиазепиновые и бромистые производные, антигистаминные средства новорождённым и грудничкам категорически противопоказаны. Эти медикаменты оказывают токсическое воздействие на развивающийся головной мозг ребенка, что может привести к необратимым последствиям в будущем.

Есть ли специальное снотворное для новорождённых?

Специальных снотворных не существует, можно применять некоторые гомеопатические лекарства, средства народной медицины. Даже комбинированные препараты на растительной основе «Ново — Пассит», «Персен», «Зайчонок», «Баю — бай» не рекомендуются детям до года. Также противопоказан «Магне В6».

Всегда следует помнить, что ни одно, даже самое безобидное на первый взгляд, средство без консультации с врачом давать малышу нельзя! Врач оценит эффективность препарата, возможные побочные реакции, определит оптимальные дозы и срок лечения.

Снотворное для грудничков: список лучших препаратов

Вот список препаратов, рекомендованных грудничкам:

  • «Дормикинд» – гомеопатическое средство, оказывающее снотворное и седативное действие.
  • «Глицин» – аминокислота, способствующая улучшению работы головного мозга, снятию психо — эмоционального напряжения. Перед употреблением необходимо растворить таблетки в 1 ч. ложке воды.
  • Успокоительные чаи – «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский», «Успокой — ка». Оказывают седативное действие, благотворно влияют на процессы пищеварения. Надо залить 1 пакетик чая стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 5 мин. Поить ребенка за 30 мин до сна.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/bessonnitsa-u-novorozhdyonnogo

Бессонница у детей: причины нарушения сна у ребенка, расстройство сна и его лечение

Чтобы установить наличие нарушения или расстройства сна важны следующие показатели: глубина сна, длительность засыпания, продолжительность. Расстройства сна могут быть в любом возрасте. Они выступают либо как симптом заболевания, либо как отдельное нарушение.

Расстройства сна могут выступать только как временное явление в ответ на различные жизненные ситуации. Если особенности засыпания и пробуждения вызывают беспокойство у родителей, то лучше поделиться с этой проблемой с врачом, а не пытаться бороться с этим в одиночку.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Привычка сна

Этот вопрос часто волнует родителей, да и врачей. Так как у грудных детей и детей раннего возраста трудно отделить нарушения сна у маленького ребенка от индивидуальных особенностей.

Расстройства сна у детей грудного и раннего возраста

Диагностика и лечение расстройства сна у детей грудного возраста очень актуальна, но равно и очень сложна. Беспокойный сон усложняет жизнь детям и их родителям.

Особенной проблемой становится бессонница у грудничка без видимых причин – малыш сыт, у него вроде бы ничего не болит, так почему же он не спит? По мере роста физиология сна становится более совершенной и размеренной.

Бессонница у новорожденного встречается чаще только при наличии какого-либо заболевания.

Дети растут, а вместе с этим центральная нервная система претерпевает изменения, становясь более совершенной. Грудные дети ночью спят меньше, в отличие от годовалых, к примеру. Пробуждения ночью для грудных детей нормальны, если при этом малыша ничего не беспокоит и он не плачет долгое время.

Самые часто встречающиеся нарушения сна у детей раннего возраста – это инсомнии.

Инсомния или диссомния – нарушения продолжительности и качества сна несмотря на соблюдение всех необходимых внешних условий, в том числе достаточность времени для полноценного отдыха. Проявляются также нарушениями дневной деятельности. Обывателями называются как бессонница.

При этом истинная бессонница у детей как нарушение должно быть продолжительным по времени, повторяющейся без видимых причин. Если же бессонница у ребенка раннего возраста или младенца эпизодическая, то скорее всего, беспокоиться не о чем.

От инсомний страдает большое количество людей.

Поведенческая инсомния

Эта форма имеет большую распространенность среди детей раннего возраста. Причиной для ее развития считается определенный тип поведения перед засыпанием или во время сна.

Родители таких детей жалуются часто на частные ночные пробуждения, длительность засыпания, снижение общей длительности периода сна, как дневного, так и ночного. Ночью ребенок довольно долго может бодрствовать.

А бессонница у ребенка длительная по времени – серьезная проблема.

Поведенческая инсомния подразделяется на 2 типа: нарушением ассоциаций и нарушением установок сна. В первом случае говорится о нежелательных привычках – это укачивание, пустышка, засыпание на руках.

Спорным моментом считается здесь ночное кормление. Такая ли это необходимость после полугода? И насколько частой она должна быть у детей после 6 месяцев? Примерно с этого возраста дети постепенно переходят на смешанное кормление, поэтому если на ночь малыш поел, например, кашу, то по идее он способен проспать всю ночь без пробуждения для кормления.

Нередко длительное кормление грудью (более 1,5 лет) приводит именно к такой привычке. Здесь слишком тонкая грань, каждый родитель тогда уже для себя решит сам, насколько нормально малышу после полугода просыпаться ночью для того, чтобы не столько утолить голод, сколько в силу привычки поесть материнского молока или молока из бутылки.

Нарушение установок сна наблюдается при несоблюдении режима или при его отсутствии. Когда дети укладываются в разное время и при разных условиях и даже в разных местах. Эти малыши отказываются идти спать, часто у них много разных причин, чтобы не засыпать. Еще одна проблема – это привычка спать с родителями или приходить к ним часто по ночам в кровать.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Это для многих семей не считается даже проблемой, так привыкли и родители, и дети. Но все же большинство людей склоняются к тому, что малыш должен спать в своей кровати, начиная с раннего возраста.

Парасомнии. Чаще наблюдается у детей старше 2 лет. Здесь подразумевается необычное поведение во время сна, которое тревожит родителей.

Дети могут ходить во сне, громко вскрикивать или начинают плакать даже не проснувшись толком, неадекватно себя вести, это обычно происходит в первую половину ночи. Порой дети также боятся непонятно чего, потеют внезапно.

Нередки кошмары, от которых они просыпаются и потом не могут долго уснуть. При этом бессонница у детей связана с боязнью заснуть.

Параксизмальные расстройства сна у детей

  1. Психические параксизмы. К ним относят страшные сновидения, снохождения, длящиеся всю ночь, стереотипные устрашающие повторяющиеся сновидения, сноговорения, вплость до целых монологов.
  2. Двигательные параксизмальные нарушения.

    Это метания во сне, когда дети лягаются и брыкаются, скидывают без конца одеяло во время сновидений.

  3. Миоклонии (вздрагивания). Возникают вследствие изменения мышечного тонуса. Могут быть вздрагивания отдельных частей тела или полностью всего тела.

    Если они продолжительны по времени или длятся даже всю ночь, это будет явным отходом от нормы.

  4. Есть также и вегетативные параксизмальные нарушения, к ним относят, например ночной энурез (до 3 лет не является прямым нарушением).
  5. Бруксизм. Это скрежетание зубами во сне.

    У этого могут быть различные причины. Некоторые считают причиной наличие паразитов (глистов). Дети могут скрипеть зубами также из-за неправильного прикуса.

  6. Стереотипии. Повторяющиеся движения во сне. Некоторые дети, например, сосут палец. Эта привычка у них проявляется только когда они спят.

    Днем ребенку обычно делают замечание взрослые. Но любая стереотипия обычно связана с тревожностью. Поэтому чтобы избавиться от этой привычки, нужно снизить уровень тревожности.

Бессонница у подростков

Причины бессонницы у подростков самые разные. Это может быть признаком какого-то заболевания или как следствие воздействия внешних факторов.

Бессонница у подростков и детей младшего возраста: в чем причины инсомнии у младенца, грудничка или ребенка постарше, что делать, как диагностировать и лечить детскую патологию

Среди внешних факторов, провоцирующих бессонницу следует отметить следующие:

  • Стресс. Подростки могут быть очень эмоциональными и мнительными. Причинами для стресса может быть что угодно, субъективно значимое для подростка – экзамен, смерть или серьезная болезнь близкого человека, нарушение отношений с друзьями, близкими. Семейные взаимоотношения становятся первостепенными.
  • Нарушение режима дня. Когда подростки ложатся каждый день в разное время или терпят недостаток сна долгое время.
  • Излишне интенсивные физические и психические нагрузки.

Длительная подростковая бессонница крайне опасна для здоровья. Следует ложиться в одно и то же время, спать не менее 8 часов. Организм у подростка претерпевает бурные изменения, гормональные «скачки» при этом неизбежны.

Нужно правильно питаться, избегать лишних волнений, не злоупотреблять кофе и модными энергетическими напитками перед тем как ложиться спать.

Если режим соблюдается, питание правильное, а проблема не уходит, самое время для серьезного разговора или даже для похода к врачу.

Клиника расстройств сна невротического характера

У детей младшего возраста нарушениям сна способствуют психотравмирующие факторы – ссора родителей, страшное (субъективно страшное) кино или мультфильм, сказка. Невротические заболевания проявляются и различными расстройствами сна. Рассмотрим их немного подробнее.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как справиться с тошнотой на нервной почве

Они представлены нарушением засыпания, расстройством глубины засыпания. Дети порой просыпаются от малейшего звука, их сон тревожен и чуток. А проснувшись, могут плакать или кричать. Нередки снохождение, сноговорение. Засыпание также нарушено. Оно более длительное по времени.

Детей приходится долго качать, они либо сосут палец, либо теребят волосы, накручивая их на палец. Затрудненное засыпание сочетается при этом с различными страхами – темноты, неведомых чудовищ и прочих детских страхов.

Могут быть и более реалистичные страхи типа «Я засну, а когда проснусь, мамы/папы не будет».

У детей младшего возраста возможные ночные просыпания, но при этом малыш спокойно играет своими ручками, ножками и что-нибудь тихонько бормочет на свой лад.

Ночные страхи у школьников и дошкольников отражают в основном дневные впечатления и опасения, страхи.

Если же они ходят или говорят во сне, здесь имеются ввиду невротические снохождения и сноговорения, то это также связано с содержанием снов и психотравмирующих обстоятельств.

При этом они входят в контакт – отвечают на вопросы, выполняют просьбы, послушно идут к кровати, если их сопровождают. Если же нарушение сна связано с эпилептическим автоматизмом, то контакт с ребенком невозможен. Расстройства сна невротического характера могут быть у детей разного возраста.

Методы диагностики нарушений сна у детей

Родителям рекомендуется заводить специальные дневники, куда они записывают время засыпания, количество пробуждения, продолжительность периодов сна, их количество и т.д. Более совершенным методами диагностики являются следующие средства:

  • Полисомнография. Фиксация и анализ физиологических параметров, когда дети спят, при помощи электроэнцефалограммы – она же ЭЭГ, электроокулограммы, электромиограммы, электрокардиограммы, показатели ЭЭГ являются приоритетными. Кроме этого, измеряют уровень насыщения гемоглобина кислородом.
  • Актиграфия. Ребенку надевают специальный браслет на руку, с помощью него фиксируется двигательная активность в течение длительного времени. В периоды сна двигательная активность снижается.
  • Видеосомнография. Это видеозапись и оценка поведения ребёнка во время сна. При помощи этого метода было выяснено, что продолжительность активного сна по мере взросления детей снижается, а длительность спокойного сна возрастает. При помощи этого метода оценивают особенности пробуждения, его количество ночью и днем, когда малышу нужно внимание родителей и т.п.

Вариативность методов или их сочетание определяет врач. Он же объясняет, есть ли на самом деле повод для беспокойства.

Лечение нарушений сна

Для определения стратегии терапии необходимо точно установить диагноз и причины нарушения сна у подростков и детей. Врачами обычно используются следующие методы:

  1. Фармакотерапия. Прием лекарств ведется при обязательном контроле медиков.
  2. Гомеопатия. Проводится после консультации с врачом. Успокаивающие средства растительного происхождения бывают опасными без надлежащего контроля, режима приема и нужной дозировки.
  3. Психотерапия. Поможет снизить тревожность и нервозность. Ее вид и продолжительность определяет лечащий врач.

Естественно, что если нарушение сна – это симптомы заболеваний у детей, то проблема решится только при лечении заболевания. Нарушения сна являются следствием обширных групп заболеваний – соматических, психических и психосоматических.

Источник: https://opsihoze.ru/narusheniya-fiziologicheskih-funktsij-psihogennoj-etiologii/narushenie-sna-u-rebenka-bessonnitsa-dissomniya-u-detey-i-podrostkov.html

Бессонница у ребенка (2-9 лет) и подростка (10-12 лет): причины, что делать, если не спится ночью или плохо засыпает (не может уснуть)

Причины бессонницы у подростков психологи и медики обуславливают целым рядом факторов. Первопричинами проблемы могут быть физиологические изменения, которые характерны для определенного возраста. Также спровоцировать проблему может эмоциональная напряженность и все связанные с ней состояния. Рассмотрим детальнее возможные причины проблем со сном.

Опасность недосыпа у малышей

Только во сне у новорожденного могут отдохнуть нервная система и головной мозг от переизбытка новых впечатлений, раздражителей внешней среды: звуков, света и прочего.

Опасность перевозбуждения заключается в том, что малыш получает в это время намного больше информации, чем мозг способен переработать в этом возрасте. Это провоцирует повышенную возбудимость, и нервная система не справляется.

По этой причине ребенок становится капризным и плаксивым.

Во время сна у детей происходит интенсивная выработка гормона роста. Если же наблюдаются нарушение сна у ребенка, это приводит не просто к нервному истощению, но и к проблемам в развитии.

Опасность недосыпа у школьников

Во время бодрствования нервная система у подростка постоянно пребывает в напряжении. При недостаточном количестве часов сна нервная система не успевает полностью успокоиться и возобновиться. Это оказывает отрицательное воздействие на общую активность школьника. Наблюдается следующее:

  • учебный процесс не воспринимается, отмечаются проблемы с успеваемостью;
  • малыш совершает все бытовые действия, не задумываясь, на полном автомате;
  • при необходимости произведения серьезных действий пугается;
  • ребенок становится нервным, напряженным, появляется чувство тревоги;
  • страдает общее самочувствие, появляются головокружения и головные боли.

Хроническое недосыпание приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Причины нарушения сна

Бессонница у ребенка требует грамотного подхода к лечению. Чтобы назначить курс потребуется первым делом определить причину патологического состояния.

У грудничков и детей до 3 лет

Нестабильный режим сна у грудничка объясняется достаточно просто. Нервная система только начинает формироваться и не совершенна. Очень часто причиной служит не сформировавшиеся суточные ритмы. Это значит, что малыш спокойный, радуется, смеется, но в ночное время, а днем отдыхает.

Если у ребенка бессонница, он капризничает, плачет, спит меньше, чем пребывает в активном состоянии, то причина в другом:

  • недавняя смена обстановки;
  • яркий свет в детской спальне;
  • повышенная сухость в помещении и не комфортная температура воздуха;
  • частые шумы;
  • патологии ушей инфекционного характера;
  • прорезывание зубов;
  • возникновение опрелостей в местах сгибов;
  • проблемы в функционировании кишечника и желудка.

Внимание! Очень важно обратиться к педиатру, чтобы исключить прогрессирование скрытых опасных патологий.

У ребенка 2 лет уже получен двигательный навык. Это очень сильно напрягает нервную систему, поэтому заснуть становится очень сложно. Бессонницу у ребенка в 2 года может спровоцировать перевод на взрослое меню. Привыкание желудочно-кишечного тракта происходит с трудом.

У дошколят

У дошколят бессонница может наблюдаться по причине видения первых ночных кошмаров. Они являются результатом переработки мозгом извлекшей за день информации. В возрасте 3-6 лет малыш уже может смотреть телевизор, общаться с другими ребятами. Подсознание все впечатления соединяет вместе, что становится причиной страшных снов.

Также причинами могут стать простудные заболевания либо инфицирование глистами. Подобные патологии приносят дискомфорт и вызывают неприятные симптомы.

У школьников и подростков

Бессонницу у ребенка 8 лет чаще всего провоцируют новые впечатления о школе.  Наблюдается привыкание к окружающей среде. У ребенка 10 лет проблема может быть связна с предстоящими контрольными работами, экзаменами. Бессонницу у ребенка 11 лет могут спровоцировать гормональные изменения.

Бессонница у подростков может быть вызвана нарушениями со здоровьем:

  • болезни сосудов и сердца;
  • сбои в функционировании нервной системы;
  • проблемы в работе эндокринной системы.

Чтобы исключить какие-либо патологии следует обратиться к врачу.

Лечение инсомнии усилиями родителей

Отношение родителей к детям, их воспитанию играет очень важную роль. Родители должны составить четкий график бодрствования и отхождения малыша ко сну.

Днем необходимо заниматься ребенком, проводить активные игры, посещать интересные места, устраивать встречи с друзьями. К вечеру переходить в спокойный режим.

Потребуется выключить яркий свет, разговоры проводить на тон ниже, не допускать громкой музыки.

Очень полезно проводить много времени на свежем воздухе, в особенности, на солнце. Это окажет хорошее воздействие на функционирование щитовидки. Это фототерапия от инсомнии, помогающая вне зависимости от причин бессонницы у подростков.

Чтобы сделать сон малыша качественным необходимо обратить внимание на спальные условия малыша. Кровать должна быть просторной, матрас удобным. При устранении этих проблем ребенок начинает спать нормально.

Важно закончить день положительными эмоциями. Малышу необходимо рассказать сказку, обнять перед сном, пожелать спокойной ночи.

Лечение бессонницы специалистами

Проблемы со сном встречаются очень часто у детей. Если у малыша любого возраста наблюдается бессонница, что делать скажет только педиатр после установления причины. Медикаментозная терапия у детей ограничена, а прием седативных средств детям до 3 лет вообще противопоказан.

Если определили бессонницу у ребенка 12 лет, то назначаются легкие средства на основе растительных веществ. Медикаменты назначаются только по показаниям врача. Подростки также могут употреблять травяные чаи, но только курсами, а не на постоянной основе.

Но что делать, если бессонница в 12 лет, это уже зависит от причин. При эмоциональных нагрузках врачи советуют психотерапию. Если у ребенка нет аллергии, то возможно проводить ароматерапию.

Наиболее подходящими медикаментами для лечения детей служат:

  • Тенотен детский;
  • Морфей;
  • Вернисон;
  • Глицин;
  • Нервохель и другие.

Подбором курса должен заниматься только врач.

Профилактические меры

Очень важно соблюдать правильный режим. Это главное правило в профилактике. Ребенку необходимы умеренные физические нагрузки, активные игры. Не допускать того, чтобы дети смотрели фильмы ужасов или триллеры. Многие дети пытаются перенести увиденное в их жизнь.

Если причиной проблем со сном стало заболевание, то важно определить его и начать грамотную направленную терапию. В этом случае сон скорее всего наладится самостоятельно без приема тяжелых медикаментов.

Источник: https://www.ObzorMatrasov.ru/narusheniya-sna/bessonnitsa-u-detej-podrostkov.html

Ссылка на основную публикацию